ระบบภูมิคุ้มกันยังช่วยให้ร่างกายแข็งแรง

ระบบภูมิคุ้มกันมีเซลล์อยู่ทั่วร่างกาย และพวกเขากำลังทำธุรกิจอยู่จริงๆ แม้ว่าคุณจะฟิตเหมือนซอ ระบบภูมิคุ้มกันมักจะมีบทบาทสำคัญในคนที่มีสุขภาพสมบูรณ์ และอาจส่งผลต่อการผลิตแหล่งพลังงานที่สำคัญของร่างกาย โดยเฉพาะระบบภูมิคุ้มกันทำให้ตับของร่างกายแข็งแรงผลิตแหล่งพลังงานที่เรียกว่าร่างกายคีโตน สิ่งนี้เกิดขึ้นโดยปล่อยให้ตับเผาผลาญไขมันระหว่างการอดอาหาร

แต่เซลล์ในร่างกายของเราไม่สามารถเผาผลาญไขมันทั้งหมดได้ นำไปใช้กับสมองซึ่งขึ้นอยู่กับการผลิตคีโตนร่างกายซึ่งตับก่อตัวขึ้นโดยการเผาผลาญไขมัน ร่างกาย ketone จึงให้พลังงานแก่ร่างกายทำให้เราทำงานได้แม้ว่าเราจะไม่ได้กินอะไรก็ตาม ร่างกายของคีโตนยังเป็นจุดโฟกัสของอาหารลดน้ำหนักยอดนิยมมากมายโดยเน้นที่การตัดคาร์โบไฮเดรตออกจากอาหารของเรา ดังนั้นร่างกายจึงเริ่มเผาผลาญไขมันแทน การวิจัยอื่น ๆ ยังชี้ให้เห็นว่าร่างกายของคีโตนอาจส่งผลดีต่อปัจจัยเสี่ยงในการพัฒนาโรคหัวใจและหลอดเลือด